이러한 훌륭한 팁으로 나쁜 관절염에 걸리지 않도록 하십시오.
매년 수백만 명의 성인 남녀가 관절염의 고통과 불편함에 대처하기 위해 고군분투한다.
관절염으로는 통증 없이 넓은 범위의 운동을 느끼기 힘들 수 있다.
이 글에서 제시된 훌륭한 충고는 이 고통스러운 상태를 좀 더 쉽게 다루는데 도움이 될 것이다.
연구는 약간의 알코올이 문제를 더 악화시키지 않는다는 것을 증명했다.
그것은 많은 다른 의학적 문제들로 인해 그 때 다르다.
적당한 수준으로 섭취하면 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다.
수중 활동과 수중 에어로빅은 관절염 환자들에게 이상적인 운동이다.
수중 운동은 관절과 근육을 스트레칭할 수 있다.
또한, 물 자체는 관절관절, 특히 따뜻한 물을 진정시킬 수 있다.
만약 네가 수영을 배워야 한다면, 수업에 참여해라.
아로마 테라피는 관절염과 관련된 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
아로마 테라피는 관절과 근육을 이완시키고 통증을 완화시키며 관절염과 같은 만성 질환의 다른 증상들을 완화시키는 것으로 증명되었다.
관절염으로 인한 단기적 완화를 위해 촉촉한 발열 패드를 사용해 보십시오.
관절염의 통증이 특히 심할 때는 질 좋은 촉촉한 찜질패드가 큰 투자다.
이 패드를 사용하면 통증이 금방 가라앉겠지만, 그래도 의사와 예약을 해야 한다.
네가 먹는 음식에 세심한 주의를 기울이도록 해라.
일부 관절염 환자들은 그들이 음식 알레르기가 있다는 것을 알지 못한다.
당신이 먹고 있는 음식들의 일지를 보관하고, 당신의 증상에 불꽃이 튀었을 때 메모를 하라.
이렇게 함으로써 이러한 플레어 업의 근본 원인을 잠재적으로 파악할 수 있다.
만약 당신이 무릎에 골관절염이 있다면, 당신은 의사에게 전기 자극 치료를 시도해보는 것에 대해 물어보는 것이 좋을 것이다.
극단적으로 들리지만 관절염으로 인한 무릎 내부의 심한 붓기를 줄이는 동시에 관절염과 별도로 투병하는 것으로 나타났다.
관절염의 증상을 이해하는 것이 그것을 확인하는 데 도움이 될 것이다.
관절염의 생명에 미치는 영향을 제한하는 큰 부분은 조기에 진단하고 치료하는 것이다.
이런 증상이 있으면 의사에게 가서 어떤 종류의 관절염인지 알아보고 어떻게 대처해야 하는지 살펴본다.
일찍 의사와 상의하고 가능한 한 빨리 치료를 시작하라.
조기에 치료를 받으면 관절 손상을 줄일 수 있다.
가장 좋은 시작 방법은 조기에 전문가의 조언을 받아 질환이 진단되는 즉시 치료를 시작하는 것이다.
일기를 쓰다.
언제부터 통증이 시작됐는지 정확히 기록한 저널을 유지함으로써, 당신은 당신의 고통에 어떤 공통적인 원인이 있는지를 분석하기 시작할 수 있다.
고통 수준, 먹던 음식, 장소 등 자신이 느꼈던 고통을 둘러싼 모든 것을 적어야 가장 적절한 연관성을 만들 수 있다.
관절염 치료 계획의 일환으로 정신 건강을 챙기십시오.
상담사는 관절염과 관련된 부정적인 감정을 극복하도록 도와줄 수 있다.
만성적인 고통은 매우 좌절감을 줄 수 있고, 힘과 기술을 잃어서 우울할 수도 있다.
전문가가 여러분의 문제를 이해하고 효율적인 방법을 제시할 수 있도록 도울 수 있을 것이다.
류마티스 관절염, 시뇨관절염, 골관절염 등 3가지 주요 관절염이다.
적절한 치료를 위해서는 유형마다 다른 접근법이 필요하다.
관절염 등 관절염 질환에 대한 치료법은 다양하다.
관절염의 모든 경우는 소변이라고 알려진 오래된 치료법을 통해 치료될 수 있다.
완전히 자연스럽기 때문에 관절염의 일상적 고통을 덜어주는 한 형태로 소변을 볼 가치가 충분히 있다.
육식 위주의 식단에서 식물성 식단으로 전환하면 관절염 환자의 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
선택적으로, 유제품도 포기하고 채식주의 식단을 채택하라.
채식주의자와 채식주의자들은 그들의 식단에서 관절염과 관련된 고통과 경직감을 경험한다는 연구결과가 있다.
싱싱하고 푸른 야채에는 항산화제가 가득 들어 있어, 이것을 먹는 것이 관절염의 고통을 덜어주는 이유를 설명해준다.
관절염 통증을 다루기 보다는, 통증을 없애기 위해 이 팁들을 사용해보라.
이 상태에 대한 치료법은 없지만 많은 것들이 여러분이 활동적으로 지내도록 도와주고 관절염의 효과를 늦출 수 있도록 도와줄 수 있다.
